Bauch weg...
Diät für ihn: 10 Abspeck-Rezepte für Männer
  
Geflügelsalat ohne Mayo: Ideal zum Abnehmen
In diesem Artikel

Geflügelsalat ohne Mayo: Ideal zum Abnehmen


Warum es ihn schlank macht?
Die Ernährungsexperten sind sich einig, dass die Energiezufuhr bei einer ausgewogenen Ernährung zur Hälfte aus Kohlenhydraten bestehen sollte.

Aber bitte nur aus hochwertigen Zutaten, und hier besticht die sonst eher selten zubereitete Saubohne durch ihren hervorragenden Sättigungswert. Die Mango leistet ebenfalls einen wichtigen Beitrag, denn sie ersetzt das ölige Salatdressing.

Klein, aber fein kann man da nur sagen, denn dieser scheinbar unbedarfte Salat macht Ihren Schatz so ganz nebenbei mit weißem Fleisch und Gemüse vertraut... und zwar völlig ohne Fett!


Zutaten für 2 Personen:
3 Hähnchenbrustfilets
180 g Karotten
200 g Saubohnen
1 Mango
1 kleine Schalotte
1 EL frischer Koriander
1 EL Cidre-Essig (ersatzweise: Apfel-Essig)
Salz, Pfeffer

> Zum Rezept

© Tana Verlag / R. Vidaling


Video: Mit nur 4 Übungen zum Traumkörper: Schnelles Ganzkörper-Workout

  • Mit nur 4 Übungen zum Traumkörper: Schnelles Ganzkörper-Workout
  • Zum Runterkommen: Anti-Stress-Yoga für den Alltag
  • Bauch, Beine & Po straffen: Mit nur einer Übung zum Erfolg

Veröffentlicht von Linda Chevreuil
am 10/07/2009
Diese Seite bewerten: 


Was gibt’s Neues? 09/12/2016
News Fit & Gesund
Praktische Tipps
Video
Ingwer, Honig und Co.: Welche Hausmittel helfen am besten bei einem grippalen Infekt?
Stoffwechsel anregen: SO bringst du deinen Körper in Schwung!
Weihnachtsstress vermeiden: 5 Tipps, mit denen ihr ENDLICH mal erholt ins neue Jahr kommt
Wenig Kohlenhydrate, viel Geschmack: 3 leckere Rezepte für Low-Carb Plätzchen
Alle Fit & Gesund News sehen
Kalorien verbrennen & abnehmen: So klappt es mit dem Wunschgewicht!
Tipps für einen festen, knackigen Po: Bootylicious!
Straffer Po und flacher Bauch: So geht Muskel­aufbau durch Kraft­training
Ran an den Speck! Was wirklich hilft, um die Fettverbrennung anzuregen
Alle Praktischen Tipps der Rubrik Fit & Gesund sehen
Ganz entspannt durch Meditation!
Alle Videos
 

Bleiben Sie auf dem Laufenden

Unser Newsletter
Abonnieren Sie unseren kostenlosen Newsletter
  OK
Folgen Sie uns               ... auch mobil
             
Onmeda: Medizin & Gesundheit Onmeda.de