Nudeln ohne Reue: Der Pastasalat zum Abnehmen
Warum Sie ihn damit rumkriegen?
Liebe geht bekanntlich durch den Magen. Und weil er Nudeln liebt und sie ihm in der Angriffsphase keine allzu großen Opfer abverlangen, hat er Sie zum Fressen gern.
Der einzige kleine Haken: Er muss ohne die Riesenportion Parmesan auskommen. Dafür wird er von der himmlischen Gewürzmischung dieses Rezepts begeistert sein! Pastagerichte werden übrigens erst durch fettreiche Soßen zur Kalorienfalle, denn Nudeln liefern wertvolle komplexe Kohlenhydrate und haben daher einen positiven Nährwert.
Na, dann kann er hier ja beruhigt zugreifen, denn Thunfisch, Paprika und Cocktailtomaten schonen die Figur und liefern Energie für den ganzen Tag (oder die ganze Nacht*...)
*Auch Sex zählt als Sport. Machen Sie den Kalorienverbrauchs-Check!
Zutaten für 2 Personen:
250 g Vollkornnudeln
190 g Thunfisch natur (1 mittelgroße Dose)
2 Schalotten
1/2 Paprika
10 Cocktailtomaten
15 cl Light-Sahne (oder Soja-Sahne)
4 Gewürz-Mischung
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© Tana Verlag / R. Vidaling
