Bauch weg...
Diät für ihn: 10 Abspeck-Rezepte für Männer
  
Lauchtörtchen, Zwiebeltörtchen und Paprikatörtchen mit Käseherz
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Lauchtörtchen, Zwiebeltörtchen und Paprikatörtchen mit Käseherz


Flüstern Sie ihm leise ins Ohr: „Du darfst!“
Wenn eine Frau etwas will, dann erreicht sie es. Käse heißt das Zauberwort (zumindest in der Kunst des Kochens...). Leuchtende Sommer-Farben und ein Quäntchen Liebe runden die schlemmerhafte Fitness-Mahlzeit ab.

In Sachen Farbe ist die Paprika kaum zu übertreffen. Außerdem füllt sie den Magen mit faserhaltigen Ballaststoffen und verbessert die Fettverbrennung mit viel Vitamin C. Spinat ist sehr kalorienarm.

Und weil es Männer gerne herzhaft mögen, hat unser Gemüsetörtchen ein Herz aus Käse...(aus Roquefort, um genau zu sein).


Zutaten für 2 Personen (6 Törtchen):
1/2 rote Paprika
1/2 gelbe Paprika
1 rote Zwiebel
1 Lauchstange
120 g Spinat (frisch oder tiefgefroren)
4 Eier
60 g Haferflocken
60 g Roquefort-Käse
Schnittlauch
Salz, Pfeffer

Zum Rezept

© Tana Verlag / R. Vidaling


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Veröffentlicht von Linda Chevreuil
am 10/07/2009
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