Wadenkrämpfe, Nervosität? Magnesium­haltige Lebensmittel helfen
  
Quinoa

Quinoa


Geht es um den Magnesiumgehalt von Getreide, kommt niemand an Quinoa und Amaranth vorbei. Die beiden kleinen Körner aus den südamerikanischen Anden enthalten ausgesprochen viel Magnesium: 100 g Quinoa ca. 275 mg, 100 g Amaranth sogar 310 mg Magnesium.


Bild: © Getty Images


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Veröffentlicht von
am 26/09/2013
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