Wadenkrämpfe, Nervosität? Magnesium­haltige Lebensmittel helfen
  
Tofu

Tofu


Tofu wird aus Soja hergestellt und Sojabohnen sind reich an Magnesium. Da ist es nicht verwunderlich, dass auch Tofu einiges zu bieten hat: 100 g haben immerhin 100 mg Magnesium. Das ist deutlich mehr als Fleisch und Fisch, die im Schnitt 20 - 30 mg Magnesium enthalten.


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Veröffentlicht von
am 26/09/2013
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