Wadenkrämpfe, Nervosität? Magnesium­haltige Lebensmittel helfen
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Trockenfrüchte

Trockenfrüchte


Frisches Obst ist nicht besonders magnesiumreich. Einzige Ausnahme ist die Kaktusfeige mit 85 mg Magnesium pro 100 g. Anders dagegen Trockenfrüchte. Die enthalten im Schnitt 50 mg Magnesium.

> 100 g getrocknete Aprikose: 50 mg Magnesium

> 100 g getrocknete Banane: 100 mg Magnesium

> 100 g getrocknete Dattel: 50 mg Magnesium

> 100 g getrocknete Feige: 70 mg Magnesium


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Veröffentlicht von
am 26/09/2013
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