10 natürliche Appetitzügler gegen Heißhunger

 
Wunderwaffe natürliche Appetitzügler
Wunderwaffe natürliche Appetitzügler


Ein kleiner Keks kann doch nicht schaden, oder? Und damit der sich im Bauch nicht so allein fühlt, gibt's noch einen zweiten und dritten hinterher, bis die Packung plötzlich leer ist. Dabei gab's wenige Stunden vorher noch ein Mittagessen und hungrig war man nicht. Nur der Heißhunger, der war da. Der ist viel schlimmer als echter Hunger, denn er spukt so lange im Kopf herum, verlangt nach Süßem oder Herzhaftem, bis man irgendwann nachgibt, viel mehr isst als man eigentlich wollte und sich hinterher ärgert.

Tricksen Sie den Heißhunger aus! Ganz wichtig: Essen Sie regelmäßig drei bis fünf Mahlzeiten pro Tag. Nehmen Sie sich dafür Zeit und genießen Sie sie. Damit halten Sie den Heißhunger in Schach. Und gegen das Nachmittags-Schoko-Tief können unsere natürlichen Appetitzügler helfen. Es gibt nämlich ein paar Lebensmittel, die den Appetit dämpfen und uns den Heißhunger vergessen lassen.

Appetitzügler Minze
Ganz vorn dabei: Minze. Egal ob Minzkaugummi, Pfefferminztee oder ein schnelles Zähneputzen mit Minz-Zahnpasta: Der frische Mentholgeschmack lässt jegliche Süßlust verschwinden.



db  

Video: Fit-Tipp von Kevin: Mit Burpees gegen den Heißhunger!

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Veröffentlicht von
am 27/06/2013
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