Nervennahrung: Welche Lebensmittel wirklich gegen Stress helfen
 Foto 11/11 
Hirse

Hirse


Es müssen nicht immer Reis und Nudeln sein! Servieren Sie doch einmal Hirse als Beilage zu Gemüse und Fleisch. Das Getreide lässt sich so unkompliziert wie Couscous zubereiten und schmeckt leicht nussig. Zudem ist es sehr gesund und sorgt dank Magnesium und Eisen dafür, dass wir konzentriert und alle Sinne geschärft sind.

Rezeptideen mit Hirse:
> Hirsepfannkuchen mit Gemüse und Speck
> Gefüllte Zucchini mit Hirse und Schafskäse
> Hirsemuffins mit Tomatensuppe

weitere Informationen rund um Nervennahrung finden Sie im Buch:  „Nervennahrung – Das richtige Essen für starke Nerven und ein gutes Gedächtnis“, Dr. Andrea Flemmer


Lesen Sie auch auf gofeminin.de:
> Rhabarber: Die besten Rezepte und viele Tipps
> Von Pitaya bis Sternfrucht - exotische Früchte zubereiten
> Gesunde Ernährung: Mit diesen 10 einfachen Regeln gelingt's


Video: Das war's mit den Dellen: Super effektives Anti-Cellulite-Workout

  • Das war's mit den Dellen: Super effektives Anti-Cellulite-Workout
  • Fit mit Kevin: Röllchen, adé! Das ultimative Workout für einen flachen Bauch
  • Feta-Rote Bete Salat: DAS Rezept für Fitness-Fans!

Veröffentlicht von
am 19/04/2012
Diese Seite bewerten: 

Was gibt’s Neues? 23/03/2017
News Fit & Gesund
Praktische Tipps
Video
10 geniale Yoga-Accessoires, die alle Yoginis zu Hause haben sollten!
Brustmuskeln trainieren & Dekolleté straffen: Die 5 besten Übungen für einen schönen Busen
OMG! Das passiert mit deinem Po, wenn du den ganzen Tag sitzt
Fit-Food für abends: 8 leckere Gute-Nacht-Snacks, die beim Abnehmen helfen
Alle Fit & Gesund News sehen
Kalorien verbrennen & abnehmen: So klappt es mit dem Wunschgewicht!
Tipps für einen festen, knackigen Po: Bootylicious!
Straffer Po und flacher Bauch: So geht Muskel­aufbau durch Kraft­training
Ran an den Speck! Was wirklich hilft, um die Fettverbrennung anzuregen
Alle Praktischen Tipps der Rubrik Fit & Gesund sehen
Fit mit Kevin: Das Power-Workout für sexy Legs!
Alle Videos
 

Bleiben Sie auf dem Laufenden

Unser Newsletter
Abonnieren Sie unseren kostenlosen Newsletter
  OK
Folgen Sie uns               ... auch mobil
             
Onmeda: Medizin & Gesundheit Onmeda.de