Nervennahrung: Welche Lebensmittel wirklich gegen Stress helfen
  
Käse

Käse


Tryptophan gehört zu den Aminosäuren und sorgt in Kombination mit Kohlenhydraten und B-Vitaminen für die Entstehung des Glückshormons Serotonin. Reich an Tryptophan ist Käse, der zudem B-Vitamine enthält. Genießen Sie ihn am besten zusammen mit einem Stück Brot, Pasta oder Kartoffeln, dann haben Sie auch noch den Kohlenhydratanteil abgedeckt und den Glücksgefühlen steht nichts mehr im Wege.

Rezeptideen mit Käse:
> Nudelauflauf mit Champignons
> Überbackenes Tomaten-Zucchini-Gratin
> Quesadillas


Video: Das war's mit den Dellen: Super effektives Anti-Cellulite-Workout

  • Das war's mit den Dellen: Super effektives Anti-Cellulite-Workout
  • 5 x 5: Das Blitz-Workout für den ganzen Körper
  • Fit mit Kevin: Das ultimative Fettkiller-Workout mit Burpees

Veröffentlicht von
am 19/04/2012
Diese Seite bewerten: 

Was gibt’s Neues? 02/12/2016
News Fit & Gesund
Praktische Tipps
Video
Wenig Kohlenhydrate, viel Geschmack: 3 leckere Rezepte für Low-Carb Plätzchen
Figurschoner-Tricks: So kommt ihr schlank durch die Feiertage!
Heißhunger bei PMS? Hier kommen 5 geniale Tipps gegen die Fress-Flashs
Abnehmtricks: Schnell abnehmen mit einfachen Psychotipps - einfach genial!
Alle Fit & Gesund News sehen
Kalorien verbrennen & abnehmen: So klappt es mit dem Wunschgewicht!
Tipps für einen festen, knackigen Po: Bootylicious!
Straffer Po und flacher Bauch: So geht Muskel­aufbau durch Kraft­training
Ran an den Speck! Was wirklich hilft, um die Fettverbrennung anzuregen
Alle Praktischen Tipps der Rubrik Fit & Gesund sehen
Stretch & Shape: Po & Beine sanft straffen
Alle Videos
 

Bleiben Sie auf dem Laufenden

Unser Newsletter
Abonnieren Sie unseren kostenlosen Newsletter
  OK
Folgen Sie uns               ... auch mobil
             
Onmeda: Medizin & Gesundheit Onmeda.de