Süße Weihnachtszeit: So widerstehen Sie den Plätzchen
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Tipp 5: Regelmäßig essen

Tipp 5: Regelmäßig essen


Hört sich blöd an, aber stimmt trotzdem: Essen Sie regelmäßig, dann verschwindet der Heißhunger von ganz allein. Nichts ist schlimmer als ständiger Hunger, weil wir eine Mahlzeit ausgelassen haben, ob aus Sorge um das Gewicht oder aufgrund von Stress. Essen Sie lieber regelmäßig eine ausgewogene Mahlzeit mit Gemüse, Obst und Vollkornprodukten und der Heißhunger wird zum Schreckgespenst vergangener Tage!


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Veröffentlicht von
am 23/12/2011
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