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Kalorienarme Frühstücksvarianten der Portfolio-Diät

 

 - Kalorienarme Frühstücksvarianten der Portfolio-Diät

Sie wollen gut in den Tag starten? Dann sorgen Sie für einen gesunden und abwechslungsreichen Frühstücksspaß:

- 1 Tasse Tee, 1 Sojajoghurt mit ungezuckertem Müsli, 1 Schale Himbeeren oder Erdbeeren.

- 1 Tasse Tee, 2-3 Scheiben Vollkornbrot, 1 Scheibe Räucherlachs, 1 Becher Natur-Quark, 1 Kiwi.

- 1 Tasse Tee, 1 Natur-Sojajoghurt mit 1 Handvoll Nüsse (Mandeln, Walnüsse, Haselnüsse), 1 Banane

- 1 Tasse Tee, 2-3 Scheiben Vollkornbrot mit frischem Ziegenkäse, ½ Grapefruit.

- 1 Tasse Kakao mit Sojamilch, 2-3 dünn gebutterte Scheiben Vollkornbrot,
1 hausgemachtes Apfelkompott mit Zimt (ohne Zucker).




  
  

Video: Sportler-Pancakes zum Frühstück: viel Eiweiß & viel Energie für den Tag

  • Sportler-Pancakes zum Frühstück: viel Eiweiß & viel Energie für den Tag
  • Für den perfekten Start in den Tag: Der Yoga Sonnengruß

Veröffentlicht von Linda Chevreuil
am 15/02/2010
Die Lesernote:5/5 
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