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Portfolio-Diät: Cholesterin senken und abnehmen
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Pausenbrot und Picknick Rezepte

 

 - Pausenbrot und Picknick Rezepte

Lust auf ein Picknick oder Angst, dass Sie in der Kantine kein „Portfolio-Gericht“ finden? Hier finden Sie ein paar Ideen für Ihre Snackbox:

- Thunfisch-Reis-Salat mit Tomaten und Gurken, 1 Becher Natur-Quark, 1 Rispe Weintrauben

- Geriebene Karotten, 2 hart gekochte Eier, 1 Tomate, 1 Joghurt, 6 Walnüsse oder Mandeln

- Vollkorn-Sandwich mit frischem Ziegenkäse, grüner Salat mit Surimi, 2 Clementinen

- Vollkorn-Sandwich mit Truthahnschinken und Rohkostbelag, 1 Joghurt, 1 Banane

- Ein paar Radieschen zum Knabbern (mit Salz), ein Sandwich mit Sardinen in Olivenöl-Zitronen-Marinade, 1 Apfel




  
  

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Veröffentlicht von Linda Chevreuil
am 15/02/2010
Die Lesernote:3.5/5 
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