Top 5 der am besten
bewerteten Artikel
10 einfache Diät-Regeln: Jetzt nehmen auch Sie ab!
Zwei Stars, ein Geburtsjahr: Wer hat sich besser gehalten?
Alles gelogen: 5 Irrtümer rund um den flachen Bauch
Teile und herrsche: So delegieren Sie im Job richtig
Wirklich gut für uns? 10 vermeintlich gesunde Lebensmittel
Spaghetti & Co.
Schlank bleiben mit Pasta: das geht!

Glykämischer Index: Nudeln sind gut für den Blutzuckerspiegel

 

© De Cecco - Glykämischer Index: Nudeln sind gut für den Blutzuckerspiegel
© De Cecco
Nathalie Negro:
Der hauptsächliche Vorteil der Nudeln ist der niedrige glykämischen Index*: der Wert beträgt weniger als 50 GI*. Zum Vergleich: Der Haushaltszucker Saccharose hat einen Wet von 100 GI*. Die Kohlenhydrate werden also vom Organismus langsamer abgebaut, was Erschöpftheit oder Heißhungerattacken ver- hindert. Man futtert somit weniger Süßigkeiten.

Deshalb werden Nudeln für eine ausgewo- gene Ernährung empfohlen, und zwar für jeden Körperbau, egal ob sportlich oder nicht, schlank oder übergewichtig. Vollkornnudeln enthalten darüber hinaus mehr Ballaststoffe, Vitamin B und Mineralstoffe (Magnesium), die für unser Wohlbefinden unverzichtbar sind.

*(Der glykämische Index oder GI misst die blutzuckersteigernde Wirkung von Nahrungsmitteln, besonders von Kohlenhydraten).




  
  

Video: Das war's mit den Dellen: Super effektives Anti-Cellulite-Workout

  • Das war's mit den Dellen: Super effektives Anti-Cellulite-Workout
  • Fit-Tipp von Kevin: Mit Burpees gegen den Heißhunger!

Veröffentlicht von Linda Chevreuil
am 24/09/2008
Diese Seite bewerten: 

Inhaltsverzeichnis Schlank bleiben mit Pasta
Was gibt’s Neues? 05/12/2016
News Fit & Gesund
Praktische Tipps
Video
Weihnachtsstress vermeiden: 5 Tipps, mit denen ihr ENDLICH mal erholt ins neue Jahr kommt
Wenig Kohlenhydrate, viel Geschmack: 3 leckere Rezepte für Low-Carb Plätzchen
Figurschoner-Tricks: So kommt ihr schlank durch die Feiertage!
Heißhunger bei PMS? Hier kommen 5 geniale Tipps gegen die Fress-Flashs
Alle Fit & Gesund News sehen
Kalorien verbrennen & abnehmen: So klappt es mit dem Wunschgewicht!
Tipps für einen festen, knackigen Po: Bootylicious!
Straffer Po und flacher Bauch: So geht Muskel­aufbau durch Kraft­training
Ran an den Speck! Was wirklich hilft, um die Fettverbrennung anzuregen
Alle Praktischen Tipps der Rubrik Fit & Gesund sehen
Bauch-Beine-Po-Workout: Das perfekte Training für alle Problemzonen
Alle Videos
 

Bleiben Sie auf dem Laufenden

Unser Newsletter
Abonnieren Sie unseren kostenlosen Newsletter
  OK
Folgen Sie uns               ... auch mobil
             
Onmeda: Medizin & Gesundheit Onmeda.de