Spaghetti & Co.
Schlank bleiben mit Pasta: das geht!

Glykämischer Index: Nudeln sind gut für den Blutzuckerspiegel

 

© De Cecco - Glykämischer Index: Nudeln sind gut für den Blutzuckerspiegel
© De Cecco
Nathalie Negro:
Der hauptsächliche Vorteil der Nudeln ist der niedrige glykämischen Index*: der Wert beträgt weniger als 50 GI*. Zum Vergleich: Der Haushaltszucker Saccharose hat einen Wet von 100 GI*. Die Kohlenhydrate werden also vom Organismus langsamer abgebaut, was Erschöpftheit oder Heißhungerattacken ver- hindert. Man futtert somit weniger Süßigkeiten.

Deshalb werden Nudeln für eine ausgewo- gene Ernährung empfohlen, und zwar für jeden Körperbau, egal ob sportlich oder nicht, schlank oder übergewichtig. Vollkornnudeln enthalten darüber hinaus mehr Ballaststoffe, Vitamin B und Mineralstoffe (Magnesium), die für unser Wohlbefinden unverzichtbar sind.

*(Der glykämische Index oder GI misst die blutzuckersteigernde Wirkung von Nahrungsmitteln, besonders von Kohlenhydraten).




  
  

Video: Für den perfekten Start in den Tag: Der Yoga Sonnengruß

  • Für den perfekten Start in den Tag: Der Yoga Sonnengruß
  • Das war's mit den Dellen: Super effektives Anti-Cellulite-Workout

Veröffentlicht von Linda Chevreuil
am 24/09/2008
Diese Seite bewerten: 

Inhaltsverzeichnis Schlank bleiben mit Pasta
Was gibt’s Neues? 22/10/2017
News Fit & Gesund
Praktische Tipps
Video
Fit werden mit ganz viel Spaß: Deshalb ist ZUMBA so effektiv!
Rückenschmerzen adé: Diese Produkte helfen bei Beschwerden
Gegen die Erkältung: Ingwer-Shots sind DER Booster fürs Immunsystem!
Sie verlor 65 Kilogramm - mit einem einfachen Trick beim Einkaufen!
Alle Fit & Gesund News sehen
Machen uns fit & schön: Das solltest du über Vitamine wissen!
Kohlsuppen-Diät: Sinnvoll für schnelles Abnehmen oder gefährlich?
Abnehmen zu zweit: 10 wichtige Tipps für Paare, damit es endlich klappt!
Kalorien verbrennen & abnehmen: So klappt es mit dem Wunschgewicht!
Alle Praktischen Tipps der Rubrik Fit & Gesund sehen
Ganzkörpertraining: Fitness Latin Dance-Workout
Alle Videos
 

Bleiben Sie auf dem Laufenden

Unser Newsletter
Abonnieren Sie unseren kostenlosen Newsletter
  OK
Folgen Sie uns               ... auch mobil
             
Onmeda: Medizin & Gesundheit Onmeda.de