Top 5 der am besten
bewerteten Artikel
Zwei Stars, ein Geburtsjahr: Wer hat sich besser gehalten?
Alles gelogen: 5 Irrtümer rund um den flachen Bauch
Teile und herrsche: So delegieren Sie im Job richtig
Wirklich gut für uns? 10 vermeintlich gesunde Lebensmittel
Gute Besserung! Die besten Tipps gegen Durchfall
Spaghetti & Co.
Schlank bleiben mit Pasta: das geht!

Nudelauflauf mit Hackfleisch und Mozzarella

 

© De cecco - Nudelauflauf mit Hackfleisch und Mozzarella
© De cecco
Für 6 Personen (394 kcal/pro Portion).

Zutaten:

  • Eine halbe Packung Lasagneplatten
  • 500 g gehacktes Rindfleisch mit 5% Fett
  • 25 cl Tomatenmark
  • 125 g Mozzarella
  • 60 g Parmesankäse
  • 1 EL Olivenöl
  • 2 Zwiebeln
  • Salz und Pfeffer
Zubereitung:
1 EL Olivenöl in einer Bratpfanne erhitzen, die gehackten Zwiebeln hinzugeben, 10 Min. anbraten, dabei immer wieder umrühren. Salzen, pfeffern. Das Tomatenmark zugeben, 2 Min. weiterbraten lassen und vom Herd nehmen. Den Mozzarella in fingerdicke Scheiben schneiden ( ½ cm pro Scheibe).

Den Ofen auf 210 °C vorheizen (Thermostat 7). Je nach Wunsch die Lasagneplatten kurz in kochendes Salzwasser geben und abgießen. In einer Auflaufform abwechselnd die Lasagneplatten, die Tomaten-Hackfleischsauce, den Mozzarella und ein wenig Parmesan schichten. Mit der Hackfleischsauce aufhören, Parmesan darüber streuen und 10 Min. im Ofen überbacken. (Ein Rezept der Ernährungsberatung aus dem Kurort Brides-les-Bains.)




  
  

Video: Damit die Skinny Jeans perfekt passt: Effektives Bein- und Po-Workout

  • Damit die Skinny Jeans perfekt passt: Effektives Bein- und Po-Workout
  • Detlef D! Soost zeigt, wie's geht: Effektives Training für Bauch und Taille

Veröffentlicht von Linda Chevreuil
am 24/09/2008
Diese Seite bewerten: 

Inhaltsverzeichnis Schlank bleiben mit Pasta
Was gibt’s Neues? 04/12/2016
News Fit & Gesund
Praktische Tipps
Video
Weihnachtsstress vermeiden: 5 Tipps, mit denen ihr ENDLICH mal erholt ins neue Jahr kommt
Wenig Kohlenhydrate, viel Geschmack: 3 leckere Rezepte für Low-Carb Plätzchen
Figurschoner-Tricks: So kommt ihr schlank durch die Feiertage!
Heißhunger bei PMS? Hier kommen 5 geniale Tipps gegen die Fress-Flashs
Alle Fit & Gesund News sehen
Kalorien verbrennen & abnehmen: So klappt es mit dem Wunschgewicht!
Tipps für einen festen, knackigen Po: Bootylicious!
Straffer Po und flacher Bauch: So geht Muskel­aufbau durch Kraft­training
Ran an den Speck! Was wirklich hilft, um die Fettverbrennung anzuregen
Alle Praktischen Tipps der Rubrik Fit & Gesund sehen
Abnehm-Mythos #2: Durch viele Crunches bekomm ich ein Sixpack
Alle Videos
 

Bleiben Sie auf dem Laufenden

Unser Newsletter
Abonnieren Sie unseren kostenlosen Newsletter
  OK
Folgen Sie uns               ... auch mobil
             
Onmeda: Medizin & Gesundheit Onmeda.de