Spaghetti & Co.
Schlank bleiben mit Pasta: das geht!

Vorspeisen mit Nudeln

 

© Lesieur - Nudelsalat mit Pilzen, Nüssen und Äpfeln
© Lesieur
Für vier Personen:

Zutaten:

  • 400 g gekochte Penne Rigate
  • 1 Golden-Apfel
  • 1 Grapefruit
  • 1/2 Gurke
  • 2 Geflügelschnitzel
  • 20 geschälte Garnelen
  • 120 g Parmesan
  • 80 g Chorizo-Hartwurst (oder ersatzweise Cabanossi)
  • 2 EL getrocknete Rosinen
  • 80 g gehackte und geröstete Haselnüsse
  • 4 EL Omega 3 Öl
  • 1 Zitronensaft
  • 1/2 EL Sherry-Essig oder Weinessig
  • 1 EL Senf
  • 1 kleiner Bund Kerbel, Salz, Pfeffer
Zubereitung:
In einer Salatschüssel die gekochten Nudeln mit den gekochten Schnitzelstreifen, der gewürfelten Gurke und dem gewürfelten Apfel vermischen. Die Chorizo (oder Cabanossi) in feine Scheiben schneiden, die Grapefruit in Stücke schneiden und die feine weiße Haut entfernen. Die Rosinen, Haselnüsse und den Parmesan darüber streuen. Mit den Garnelen dekorieren. Die restlichen Zutaten zu einem Dressing vermischen und vorsichtig über den Salat träufeln.




  
  

Video: Das war's mit den Dellen: Super effektives Anti-Cellulite-Workout

  • Das war's mit den Dellen: Super effektives Anti-Cellulite-Workout
  • Fit-Tipp von Kevin: Mit Burpees gegen den Heißhunger!

Veröffentlicht von Linda Chevreuil
am 24/09/2008
Diese Seite bewerten: 

Inhaltsverzeichnis Schlank bleiben mit Pasta
Was gibt’s Neues? 23/05/2017
News Fit & Gesund
Praktische Tipps
Video
Das Bangen vor dem großen "W": Das erwartet euch in den Wechslejahren
Flacher Bauch? Diese 5 Übungen bringen die unteren Bauchmuskeln in Topform
Her mit dem Eiweiß! Die besten Proteinquellen für Vegetarier
Trendsport Trailrunning: Warum du ab jetzt nur noch SO laufen solltest!
Alle Fit & Gesund News sehen
Abnehmen zu zweit: 10 wichtige Tipps für Paare, damit es endlich klappt!
Kalorien verbrennen & abnehmen: So klappt es mit dem Wunschgewicht!
Bootylicious! Tipps für einen festen, knackigen Po
Straffer Po und flacher Bauch: So geht Muskel­aufbau durch Kraft­training
Alle Praktischen Tipps der Rubrik Fit & Gesund sehen
Qigong Übung 1.5 - Öffnen der Lotusblume - Video
Alle Videos
 

Bleiben Sie auf dem Laufenden

Unser Newsletter
Abonnieren Sie unseren kostenlosen Newsletter
  OK
Folgen Sie uns               ... auch mobil
             
Onmeda: Medizin & Gesundheit Onmeda.de