Gewichtskontrolle im Urlaub,

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Nur wenige Frauen nehmen eine Waage mit in den Urlaub (oder stellen sich freiwillig vor allen Leuten am Flughafen, in der Apotheke oder im Fitnessraum auf die Münzwaage).

Vorsicht Falle!
Im Urlaub vergisst man alles: auch sein Gewicht. Klar, Sie haben sich wochenlang für Ihre Bikinifigur geplagt und können auf das Ergebnis stolz sein. Doch Ihre sonst so eiserne Disziplin ist im sonnigen Süden plötzlich wie verflogen. Ein paar Ausrutscher genügen und schon haben Sie 1, 2 oder 3 Kilo zugelegt, ohne es sofort zu merken.

Die Lösung...
Nehmen Sie ein Figurtest-Kleidungsstück mit in den Urlaub: Eine Jeans oder ein Kleid, das Ihnen gerade noch passt und das sofort kneifen würde, wenn Sie zu sehr über die Stränge schlagen. Solange der Knopf oder der Reißverschluss zugeht, ist Ihre Figur in Ordnung.

Wenn Sie am Hotelbuffet nicht widerstehen konnten, gleichen Sie die kleine Sünde einfach bei der nächsten Mahlzeit wieder aus, indem Sie sich bewusst ein leichtes Gericht aussuchen, zum Beispiel gegrillten Fisch mit dampfgegartem Gemüse. Mit diesem Kalorienausgleich dürfen Sie sich ab und zu etwas Leckeres gönnen, ohne Ihre Figur zu gefährden.