Bitte sofort vergessen! Die schlechtesten Abnehmtipps aller Zeiten
  
Fett macht fett

Fett macht fett


Lange Zeit galt Fett als Dickmacher Nummer 1. Schließlich hat Fett doppelt so viele Kalorien wie Kohlenhydrate und Eiweiß.

Fett lässt sich aber, genau wie die Kohlenhydrate, nicht über einen Kamm scheren. Zwar hat Fett immer viele Kalorien, doch ganz darauf verzichten sollte man nicht. Denn pflanzliche Fette enthalten einfach und mehrfach ungesättigte Fettsäuren, die lebenswichtig für unseren Körper sind.

Sparsamer sollten wir bei tierischen Fetten sein. Die sind reich an gesättigten Fettsäuren und Cholesterin.


Video: Damit die Skinny Jeans perfekt passt: Effektives Bein- und Po-Workout

  • Damit die Skinny Jeans perfekt passt: Effektives Bein- und Po-Workout
  • Kohlenhydrate: Wo sie drin stecken und welche Alternativen es gibt!
  • Detlef D! Soost zeigt, wie's geht: Effektives Training für Bauch und Taille

Veröffentlicht von
am 02/01/2014
Diese Seite bewerten: 

Was gibt’s Neues? 06/12/2016
News Fit & Gesund
Praktische Tipps
Video
Weihnachtsstress vermeiden: 5 Tipps, mit denen ihr ENDLICH mal erholt ins neue Jahr kommt
Wenig Kohlenhydrate, viel Geschmack: 3 leckere Rezepte für Low-Carb Plätzchen
Figurschoner-Tricks: So kommt ihr schlank durch die Feiertage!
Heißhunger bei PMS? Hier kommen 5 geniale Tipps gegen die Fress-Flashs
Alle Fit & Gesund News sehen
Kalorien verbrennen & abnehmen: So klappt es mit dem Wunschgewicht!
Tipps für einen festen, knackigen Po: Bootylicious!
Straffer Po und flacher Bauch: So geht Muskel­aufbau durch Kraft­training
Ran an den Speck! Was wirklich hilft, um die Fettverbrennung anzuregen
Alle Praktischen Tipps der Rubrik Fit & Gesund sehen
Video: Yoga für eine bewegliche Wirbelsäule
Alle Videos
 

Bleiben Sie auf dem Laufenden

Unser Newsletter
Abonnieren Sie unseren kostenlosen Newsletter
  OK
Folgen Sie uns               ... auch mobil
             
Onmeda: Medizin & Gesundheit Onmeda.de