Bitte sofort vergessen! Die schlechtesten Abnehmtipps aller Zeiten
  
Kalorien zählen gehört dazu

Kalorien zählen gehört dazu


Der Apfel ist recht klein, wiegt nur 100 g und hat deswegen 54 kcal. Der Joghurt hat 1,5 Prozent Fett, der Becher hat 150 g und damit kommt er auf 75 kcal ... Viele Diäten setzen auf striktes Kalorienzählen, was mit reichlich Rechnen und Abwiegen verbunden ist. Spaß am Essen? Der ist gleich null.

Zum Glück können Sie sich das sparen. Machen Sie sich stattdessen mit den verschiedenen Lebensmittelgruppen vertraut und verinnerlichen Sie die Dickmacher wie Süßigkeiten, Fast Food, Chips, Käse oder Wurst. Achten Sie mal auf die Kalorienangaben und vergleichen Sie. Auf die Weise können Sie beim Einkauf die Salami gegen die magere Putenbrust austauschen. Sie wissen dann, welche Lebensmittel kalorienreich sind, müssen aber nicht zwanghaft alles abwiegen und ausrechnen, wie viele Kalorien Sie essen. Bevorzugen Sie einfach die kalorienarmen Lebensmittelgruppen und bedienen Sie sich reichlich daraus, dann klappt es mit dem Abnehmen wie von selbst.


Video: Schmerzen wegdrücken: Die wichtigsten Akupressurpunkte & wie du sie nutzt

  • Schmerzen wegdrücken: Die wichtigsten Akupressurpunkte & wie du sie nutzt
  • Detlef D! Soost zeigt, wie's geht: Effektives Training für Bauch und Taille
  • Latin Dance Workout: Dieses heiße Cardio-Training lässt die Pfunde schmelzen!

Veröffentlicht von
am 02/01/2014
Diese Seite bewerten: 

Was gibt’s Neues? 15/12/2017
News Fit & Gesund
Praktische Tipps
Video
Ballaststoffreiche Lebensmittel: So kurbelt ihr eure Verdauung an!
Wintermüdigkeit: Mit diesen Tipps kommt ihr besser durch die kalte Jahreszeit
Schöner baden: Mit diesen Accessoires wird eure Wanne zur Wohlfühloase
Tschüß Erkältung: Einfache Tipps, um das Immunsystem zu stärken
Alle Fit & Gesund News sehen
Machen uns fit & schön: Das solltest du über Vitamine wissen!
Kohlsuppen-Diät: Sinnvoll für schnelles Abnehmen oder gefährlich?
Abnehmen zu zweit: 10 wichtige Tipps für Paare, damit es endlich klappt!
Kalorien verbrennen & abnehmen: So klappt es mit dem Wunschgewicht!
Alle Praktischen Tipps der Rubrik Fit & Gesund sehen
Video Diät-Tipp: Abnehmen trotz Verlockungen im Büro
Alle Videos
 

Bleiben Sie auf dem Laufenden

Unser Newsletter
Abonnieren Sie unseren kostenlosen Newsletter
  OK
Folgen Sie uns               ... auch mobil
             
Onmeda: Medizin & Gesundheit Onmeda.de