Stopp! Diese Diät-Gewohnheiten sollten Sie sich abgewöhnen!
  
Frühstück ausfallen lassen

Frühstück ausfallen lassen


Das Frühstück ausfallen lassen und so reichlich Kalorien einsparen: Eine weit verbreitete Angewohnheit bei Diätgeplagten - aber eine wenig erfolgreiche.

Gerade morgens braucht man ein wenig Nahrung, um die Energiespeicher wieder aufzufüllen, die der Körper über Nacht verbraucht hat. Isst man nichts, setzt früher oder später der Heißhunger ein und man isst doppelt so viel. Kalorien spart man so nicht ein.

Gleiches gilt für alle anderen Mahlzeiten. Für den Körper ist es am besten, wenn man regelmäßig isst. Dann bleibt der Blutzuckerspiegel relativ stabil und man ist sicher vor Heißhunger.


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Veröffentlicht von
am 06/02/2014
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