Stopp! Diese Diät-Gewohnheiten sollten Sie sich abgewöhnen!
  
Frühstück ausfallen lassen

Frühstück ausfallen lassen


Das Frühstück ausfallen lassen und so reichlich Kalorien einsparen: Eine weit verbreitete Angewohnheit bei Diätgeplagten - aber eine wenig erfolgreiche.

Gerade morgens braucht man ein wenig Nahrung, um die Energiespeicher wieder aufzufüllen, die der Körper über Nacht verbraucht hat. Isst man nichts, setzt früher oder später der Heißhunger ein und man isst doppelt so viel. Kalorien spart man so nicht ein.

Gleiches gilt für alle anderen Mahlzeiten. Für den Körper ist es am besten, wenn man regelmäßig isst. Dann bleibt der Blutzuckerspiegel relativ stabil und man ist sicher vor Heißhunger.


Video: Sportler-Pancakes zum Frühstück: viel Eiweiß & viel Energie für den Tag

  • Sportler-Pancakes zum Frühstück: viel Eiweiß & viel Energie für den Tag
  • Für den perfekten Start in den Tag: Der Yoga Sonnengruß
  • Kohlenhydrate: Wo sie drin stecken und welche Alternativen es gibt!

Veröffentlicht von
am 06/02/2014
Diese Seite bewerten: 

Was gibt’s Neues? 17/10/2017
News Fit & Gesund
Praktische Tipps
Video
7 Risikofaktoren für Brustkrebs, auf die Frauen achten sollten
Brust selbst abtasten: Die Schritt-für-Schritt-Anleitung
Goldene Milch: Das gesunde Trend-Getränk direkt aus der Feen-Küche
Grippaler Infekt: So erkennst und bekämpfst du eine Erkältung
Alle Fit & Gesund News sehen
Machen uns fit & schön: Das solltest du über Vitamine wissen!
Kohlsuppen-Diät: Sinnvoll für schnelles Abnehmen oder gefährlich?
Abnehmen zu zweit: 10 wichtige Tipps für Paare, damit es endlich klappt!
Kalorien verbrennen & abnehmen: So klappt es mit dem Wunschgewicht!
Alle Praktischen Tipps der Rubrik Fit & Gesund sehen
Schwarzer Frozen Yogurt: Wie das Trend-Eis schmeckt und wo ihr es bekommt
Alle Videos
 

Bleiben Sie auf dem Laufenden

Unser Newsletter
Abonnieren Sie unseren kostenlosen Newsletter
  OK
Folgen Sie uns               ... auch mobil
             
Onmeda: Medizin & Gesundheit Onmeda.de