Stopp! Diese Diät-Gewohnheiten sollten Sie sich abgewöhnen!
  
Detox-Tage einlegen

Detox-Tage einlegen


Gerade Blitz-Diäten empfehlen gern einen oder mehrere Detox-Tage, an denen nichts gegessen sondern nur getrunken wird. In wirklichen Ausnahmefällen mag das ok sein. Dauerhaft bringt das aber wenig. Klar nimmt man an dem Tag ein wenig ab, weil man nur ein paar Kalorien zu sich genommen hat. Aber das holt sich der Körper sofort wieder zurück, wenn man am nächsten Tag wieder normal isst - Stichwort Jo-Jo-Effekt.

Wer einen Detox-Tag einlegt, sollte während der nächsten Tage sehr auf seine Ernährung achten. Mehr als ein Tag sollte es auch nicht sein, damit der Körper nicht zu viel Eiweiß abbaut und ausreichend mit allen Nährstoffen versorgt wird.


Video: Feta-Rote Bete Salat: DAS Rezept für Fitness-Fans!

  • Feta-Rote Bete Salat: DAS Rezept für Fitness-Fans!
  • Video Diät-Tipp: Schlank im Schlaf - funktioniert das wirklich?
  • Kraft & Ausdauer in einem: Stellt euch der Cardio-Kraft-Challenge!

Veröffentlicht von
am 06/02/2014
Diese Seite bewerten: 

Was gibt’s Neues? 04/12/2016
News Fit & Gesund
Praktische Tipps
Video
Wenig Kohlenhydrate, viel Geschmack: 3 leckere Rezepte für Low-Carb Plätzchen
Figurschoner-Tricks: So kommt ihr schlank durch die Feiertage!
Heißhunger bei PMS? Hier kommen 5 geniale Tipps gegen die Fress-Flashs
Abnehmtricks: Schnell abnehmen mit einfachen Psychotipps - einfach genial!
Alle Fit & Gesund News sehen
Kalorien verbrennen & abnehmen: So klappt es mit dem Wunschgewicht!
Tipps für einen festen, knackigen Po: Bootylicious!
Straffer Po und flacher Bauch: So geht Muskel­aufbau durch Kraft­training
Ran an den Speck! Was wirklich hilft, um die Fettverbrennung anzuregen
Alle Praktischen Tipps der Rubrik Fit & Gesund sehen
Da haben Problemzonen keine Chance: Schnelles Fatburner Workout
Alle Videos
 

Bleiben Sie auf dem Laufenden

Unser Newsletter
Abonnieren Sie unseren kostenlosen Newsletter
  OK
Folgen Sie uns               ... auch mobil
             
Onmeda: Medizin & Gesundheit Onmeda.de