Kleid zu eng? 5 schnelle Abnehmtipps für Notfälle
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Stress reduzieren

Stress reduzieren


Ganz wichtig beim Abnehmen: Lassen Sie sich nicht stressen! Das führt nur zu Heißhungerattacken und das Abnehmen wird durch Stresshormone, die gezielt Bauchfett einlagern, erschwert.

Bauen Sie täglich Entspannungspausen ein. Das kann ein langer Spaziergang an der frischen Luft sein, das Gespräch mit der besten Freundin, ein gutes Buch, eine kleine Verwöhnkur im Bad oder auch Yoga und Autogenes Training.


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Veröffentlicht von
am 03/05/2013
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