Sport und Ernährung sind die beiden effektivsten
Waffen im Kampf gegen den tückischen
Jojo-Effekt. Die meisten Frauen möchten so
schnell wie möglich
abnehmen und versuchen ihr überschüssiges
Gewicht mit einer
Nulldiät wegzuhungern oder mit intensivem Sport abzutrainieren - ohne den Körper
dauerhaft an ein optimales Gleichgewicht aus Sport und
Ernährung zu gewöhnen.
So verlockend die
Diätversprechen auch klingen mögen: Der Versuch, mit
radikalen Methoden abzunehmen ist langfristig zum
Scheitern verurteilt, weil die
Jojo-Falle immer dann zuschnappt, wenn das angestrebte
Gewicht erreicht ist. Nach der
Blitzdiät nimmt man die verlorenen
Kilos alle wieder zu und wenn man Pech hat: sogar noch mehr!
Wir haben vier
Frauen interviewt, die mit unterschiedlichen Strategien versuchen, ihr
Wunschgewicht zu halten. Um sicher zu gehen, ob die Methoden
langfristigen Diäterfolg bringen, wird jeder
Abnehmbericht von zwei unabhängigen
Experten beurteilt: von einer
Ernährungsberaterin und einem
Sportcoach!
Die Berichte zeigen deutlich: Meistens hapert es am
Sport. Aber auch die
Ernährung wird oft
falsch gehandhabt. Lesen Sie, was Sie im
Detail beachten müssen, um dauerhaft
schlank zu bleiben!
Lesen Sie auch auf gofeminin.de:
> Gesund leben: Wie Sie Ihre innere Balance finden! 
