Wie Frauen den Jojo-Effekt vermeiden
Mit Sport und Ernährung aus der Jojo-Falle
  
Hilfe beim Abnehmen
In diesem Artikel

Hilfe beim Abnehmen


> Hilfe beim Abnehmen: Myriam hat viel zu spät gemerkt, dass sie ein Gewichtsproblem hat und dann in allerletzter Minute versucht, ganz alleine abzunehmen. Es ist unmöglich, in so kurzer Zeit sechs Kilo dauerhaft abzubauen. Man muss sich realistische Ziele stecken und sich dabei an seinen Fähigkeiten orientieren. Es ist eine entscheidende Hilfe beim Abnehmen, das Figurproblem ohne Zeitdruck anzugehen.
> Stress & Diät sind zu viel: Es ist kein Wunder, dass Myriam die drakonische Diät in schlechter Erinnerung behalten hat. Ihre Ernährung bestand ja nur aus Einschränkungen. Dazu kam der
Stress vor der Hochzeit und der Druck, in kurzer Zeit eine Diät durchzuziehen. Wenn man seinen Körper angreift, rächt er sich auf seine Weise... das ist leider so! Stressquellen abbauen ist daher eine sehr wirksame Hilfe beim Abnehmen.
> Gestern und heute... Myriam hätte professionelle Hilfe in Anspruch nehmen sollen. Eine individueller Ernährungsplan und tägliches Joggen am Morgen wären besser gewesen. Sie hätte drei Kilo abgenommen und das Gewicht anschließend stabilisiert. Wenn sie heute ihr Wohlfühlgewicht halten möchte, ohne ihrem Körper zu schaden, sollte sie sich ernsthaft überlegen, einen Ausdauersport auszuüben. Schwimmen ist zum Beispiel ideal, um eine schöne Figur zu halten.


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Veröffentlicht von Linda Chevreuil
am 08/12/2009
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Inhaltsverzeichnis Sport und Ernährung, Jojo

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