Top 5 der am besten
bewerteten Artikel
Maniküre: Die fünf Must-haves für schöne Nägel
Damenbart entfernen: die besten Methoden
Wodka-Cocktails: Rezepte, die Lust auf Sommer machen!
So schön mit Babybauch! Die Looks von Herzogin Kate
Für immer rosarot: Das Geheimnis glücklicher Paare
Schlank an den Strand!
Hallo, Bikini! In 15 Tagen zur Strandfigur
Überblick in Bildern

Gewicht stabilisieren

 

 - Gewicht stabilisieren
Wie macht man nach den 15 Tagen weiter?

Anne Dufour: Man verliert in den zwei Diät-Wochen Gewicht, weil man magere Proteine, Gemüse und wenig Kohlenhydrate mit einem optimalen "GI" zu sich nimmt, um insgesamt einen möglichst niedrigen glykämischen Index und weniger Kalorienzufuhr zu erreichen.

Danach isst man schrittweise wieder Kohlen-hydrate mit einem mittleren glykämischen Index, zum Beispiel Kartoffeln. Damit man die verlorenen Pfunde nicht gleich wieder zunimmt, muss man weiterhin Nahrungsmittel mit einem hohen GI durch solche mit einem niedrigen GI ersetzen. Diese Gewohnheit ist nicht nur gut für die Figur, sondern auch für die Gesundheit!




  
  


Video: Das war's mit den Dellen: Super effektives Anti-Cellulite-Workout

  • Das war's mit den Dellen: Super effektives Anti-Cellulite-Workout
  • Ballett Workout für den ganzen Körper

Veröffentlicht von
am 13/07/2011
Die Lesernote:3.5/5 
Diese Seite bewerten: 

Inhaltsverzeichnis Last-Minute-Diät für den Sommer
Was gibt’s Neues? 19/02/2017
News Fit & Gesund
Praktische Tipps
Video
#goFit! 6 Fitness-Accessoires, die dir beim Abnehmen helfen
FODMAP Diät: Ist sie die Lösung für Blähungen, Reizdarm & Co.?
Und was trinkst du abends? 5 Getränke, die dir helfen, im Schlaf abzunehmen
Respekt! Nicole verrät, wie sie 25 kg abgenommen hat
Alle Fit & Gesund News sehen
Kalorien verbrennen & abnehmen: So klappt es mit dem Wunschgewicht!
Tipps für einen festen, knackigen Po: Bootylicious!
Straffer Po und flacher Bauch: So geht Muskel­aufbau durch Kraft­training
Ran an den Speck! Was wirklich hilft, um die Fettverbrennung anzuregen
Alle Praktischen Tipps der Rubrik Fit & Gesund sehen
Flacher Bauch in nur 8 Minuten! Schnelles Bauch-Workout
Alle Videos
 

Bleiben Sie auf dem Laufenden

Unser Newsletter
Abonnieren Sie unseren kostenlosen Newsletter
  OK
Folgen Sie uns               ... auch mobil
             
Onmeda: Medizin & Gesundheit Onmeda.de