Schlank an den Strand!
Hallo, Bikini! In 15 Tagen zur Strandfigur
Überblick in Bildern

Diätplan für den Tag

 

 - Diätplan für den Tag
Zum Frühstück
Ungezuckerter Tee
2 Scheiben Vollkornbrot mit Butter
1 Ei oder 1 Scheibe Schinken oder etwas Käse
2 Mandarinen oder 2 Aprikosen, je nach Saison

Zum Mittagessen
Mexikanischer Salat aus roten Bohnen + Paprika
Lachsfilet mit grünen Bohnen
1 Scheibe Vollkornbrot
2 Kiwis
Wasser, Tee

Zum Abendessen
Minestrone (italienische Gemüsesuppe)
Hühnchen mit Basmatireis
Magerquark mit Zimt und Kakao
Wasser




  
  


Video: Sportler-Pancakes zum Frühstück: viel Eiweiß & viel Energie für den Tag

  • Sportler-Pancakes zum Frühstück: viel Eiweiß & viel Energie für den Tag
  • 5 x 5: Das Blitz-Workout für den ganzen Körper

Veröffentlicht von
am 13/07/2011
Diese Seite bewerten: 

Inhaltsverzeichnis Last-Minute-Diät für den Sommer
Was gibt’s Neues? 21/11/2017
News Fit & Gesund
Praktische Tipps
Video
Bauch- oder Rückenschläfer? Warum du immer in DIESER Position schlafen solltest!
Was ist gluteale Amnesie & warum muss ich meinen Po davor retten?
Autsch! Schnelle SOS-Hilfe bei lästigen Schwellungen & Rötungen
7 geniale Bauch-weg-Tipps: So klappt's mit dem flachen Bauch!
Alle Fit & Gesund News sehen
Machen uns fit & schön: Das solltest du über Vitamine wissen!
Kohlsuppen-Diät: Sinnvoll für schnelles Abnehmen oder gefährlich?
Abnehmen zu zweit: 10 wichtige Tipps für Paare, damit es endlich klappt!
Kalorien verbrennen & abnehmen: So klappt es mit dem Wunschgewicht!
Alle Praktischen Tipps der Rubrik Fit & Gesund sehen
Detlef D! Soost zeigt, wie's geht: Effektives Training für Bauch und Taille
Alle Videos
 

Bleiben Sie auf dem Laufenden

Unser Newsletter
Abonnieren Sie unseren kostenlosen Newsletter
  OK
Folgen Sie uns               ... auch mobil
             
Onmeda: Medizin & Gesundheit Onmeda.de