Schlank an den Strand!
Hallo, Bikini! In 15 Tagen zur Strandfigur
Überblick in Bildern

Linsen, Bohnen, Erbsen

 

 - Linsen, Bohnen, Erbsen
Linsen, getrocknete Bohnen und Erbsen haben eines gemeinsam: Sie umhüllen die Kohlenhydrate mit einer dichten Ballaststoff-Struktur. Dadurch bleibt der glykämische Index im Keller: nur
31 für Kichererbsen und 22 bis 30 für Linsen.

Ein weiterer Vorteil: Hülsenfrüchte sind von Natur aus fettfrei. Daher können sie auch mehrmals pro Woche ganz ohne Komplexe auf dem Speiseplan stehen und zum Beispiel die Kartoffeln ersetzen.




  
  


Video: Unglaubliche Bilder! Die Top 10 Vorher-Nachher-Abnehm-Storys: SO haben sie es geschafft!

  • Unglaubliche Bilder! Die Top 10 Vorher-Nachher-Abnehm-Storys: SO haben sie es geschafft!
  • Für den perfekten Start in den Tag: Der Yoga Sonnengruß

Veröffentlicht von
am 13/07/2011
Die Lesernote:4/5 
Diese Seite bewerten: 

Inhaltsverzeichnis Last-Minute-Diät für den Sommer
Was gibt’s Neues? 20/11/2017
News Fit & Gesund
Praktische Tipps
Video
Bauch- oder Rückenschläfer? Warum du immer in DIESER Position schlafen solltest!
Was ist gluteale Amnesie & warum muss ich meinen Po davor retten?
Autsch! Schnelle SOS-Hilfe bei lästigen Schwellungen & Rötungen
7 geniale Bauch-weg-Tipps: So klappt's mit dem flachen Bauch!
Alle Fit & Gesund News sehen
Machen uns fit & schön: Das solltest du über Vitamine wissen!
Kohlsuppen-Diät: Sinnvoll für schnelles Abnehmen oder gefährlich?
Abnehmen zu zweit: 10 wichtige Tipps für Paare, damit es endlich klappt!
Kalorien verbrennen & abnehmen: So klappt es mit dem Wunschgewicht!
Alle Praktischen Tipps der Rubrik Fit & Gesund sehen
Qigong Übung 1.3 - Den Horizont kraftvoll umarmen - Video
Alle Videos
 

Bleiben Sie auf dem Laufenden

Unser Newsletter
Abonnieren Sie unseren kostenlosen Newsletter
  OK
Folgen Sie uns               ... auch mobil
             
Onmeda: Medizin & Gesundheit Onmeda.de