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Den Energieverbrauch erhöhen - Kalorien verbrennen - Fett abbauen

 

Kalorien verbrennen - Den Energieverbrauch erhöhen - Kalorien verbrennen - Fett abbauen
Kalorien verbrennen


3. ETAPPE: Erhöhen Sie Ihren Energieverbrauch!

Um eine schlanke Linie zu bewahren genügt es nicht, weniger zu essen und Tee zu trinken: Wenn Sie Ihre bereits vorhandenen Fettreserven an Po und Hüften angreifen möchten, müssen Sie Ihren Energieverbrauch steigern - das heißt mehr Kalorien verbrennen. Das lingt am besten mit einem Ausdauersport (Jogging, Walking, Schwimmen, Radfahren, Inlineskaten,...), und zwar mindestens 3 Mal pro Woche je 40 Minuten!




  
  

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Veröffentlicht von der Fit & Gesund-Redaktion
am 28/03/2009
Die Lesernote:1/5 
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