Wirklich gut für uns? 10 vermeintlich gesunde Lebensmittel
  
Smoothies

Smoothies


Einen Apfel oder eine Birne klein zu schneiden, ist ziemlich lästig. Viel einfacher ist es da, wenn man den schon fein püriert einfach trinkt! Smoothies sind während der letzten Jahre immer beliebter geworden. Rühmen sie sich doch, eine Portion Obst locker durch schnellen Trinkgenuss zu ersetzen.

Achten Sie beim Smoothiekauf auf die Zutatenliste. Manche werden tatsächlich nur aus Früchten hergestellt und kommen auf 60 kcal pro 100 g. Anderen wird Zucker zugesetzt und dann sind sie kalorienreicher und nicht mehr so gesund.

Was den Vitamin- und Mineralstoffgehalt angeht ist frisches Obst dem Smoothie überlegen. Das Kauen besänftigt den Hunger auch mehr als das schnelle Trinken.


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Veröffentlicht von
am 10/09/2013
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