Wirklich gut für uns? 10 vermeintlich gesunde Lebensmittel
  
Belegte Brötchen & Sandwiches

Belegte Brötchen & Sandwiches


Statt fettigen Pommes oder dem Burger greifen viele in der Mittagspause gern zu belegten Sandwiches und Brötchen vom Bäcker oder aus dem Supermarkt. Die sehen dank Salatblatt und Tomate sehr gesund aus.

Naja, das Salatblatt kann nicht darüber hinwegtäuschen, dass die Brote dick mit Mayonnaise, Butter oder Remoulade bestrichen sind - echte Fettbomben. Außerdem sind sie meist reichlich mit Wurst und Käse belegt, ebenfalls sehr kalorienreich.

Besser: Besorgen Sie sich ein Brötchen und belegen Sie es sich in der Teeküche selbst mit frischen Zutaten. Alternativen für Mayo und Co. sind fettarmer Frischkäse oder Senf. Dazu genießen Sie einen Salat.


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Veröffentlicht von
am 10/09/2013
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