Vorsicht Dickmacher! Versteckte Fette in Lebensmitteln
  
Geräucherter Aal, Lachs & Co.

Geräucherter Aal, Lachs & Co.


Fisch zählt eigentlich zu den kalorienarmen Lebensmitteln. Doch aufgepasst, es gibt so einige Ausnahmen! Sehr fettfreich sind Aal mit 25 g Fett pro 100 Gramm, Hering mit 17 g Fett oder Lachs mit 14 g Fett und Thunfisch mit 15 g Fett.

Auch Fischwaren und Fischgerichte wie Matjes (23 g Fett), Schillerlocken (24 g Fett) sowie alles, was paniert ist, enthält reichlich Fett.

Tipp: Achten Sie besonders bei eingelegtem Thunfisch sowie anderen Fischkonserven darauf, dass sie im eigenen Saft, sprich natur sind - und nicht in Öl eingelegt wurden.


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Veröffentlicht von
am 17/10/2012
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