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Bevor Sie mit der Diät beginnen sollten Sie Ihren Körper unbedingt von den Giftstoffen befreien, die sich mit der Zeit angesammelt haben. Damit helfen Sie Ihrem Organismus, das Verdauungssystem zu revitalisieren.
Es ist nicht nötig, eine radikale Fastenkur durchzuführen. Wenn Sie Ihrem Körper Nahrung vorenthalten stellt er auf Sparflamme um und produziert vermehrt Abfallstoffe statt sich zu reinigen.
Sie sollten hingegen vermehrt natürliche Lebensmittel zu sich nehmen, die den Entgiftungsprozess beschleunigen, und viel Wasser trinken, um die Ausschwemmung der Toxine und die Entwässerung des Körpers zu erleichtern.
Verstärken Sie den Effekt der inneren Körperreinigung, indem Sie den ganzen
Tag über viel trinken. Ideal ist hausgemachte Zitronenlimonade aus 2 EL frisch gepresstem Zitronensaft + 30 cl gefiltertem Wasser + 2 TL Bio-Ahornsirup B-Grad (oder 1 Zimtstange) + 1 Prise Cayenne-Chili.
Gut sind auch Kräutertees oder hausgemachte Suppen. Die Getränke sollten Zimmertemperatur haben.
Am Ende dieses Tages sind Sie besser in Form und fühlen sich kräftiger und leichter. Das ist völlig normal, denn je nach Ausgangsgewicht und Körperbau haben Sie bereits zwischen 500 g und 1 kg abgenommen.
