Sanft und hilfreich: Chiropraktik für Schwangere, Babys und Kinder
  
Tipps für den Alltag
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Tipps für den Alltag


  • Beim Spazierengehen mit Kinderwagen hin und wieder jemanden mitnehmen. Die zweite Person kann den Wagen schieben, während man selbst endlich mal die Arme schwingen lassen kann. Wichtig für einen gesunden Rücken!
  • Darauf achten, dass die Wickelkommode die richtige Höhe hat (die Höhe, auf der die Arme gebeugt im rechten Winkel sind). Schont ebenfalls den Rücken.
  • Auch, wenn es vielen Eltern schwer fällt: Babys nicht mit ins eigene Bett nehmen. In der Angst, das Kind zu „erdrücken“, ist keine entspannte Schlafposition (zu der auch nächtliches Drehen und Wenden gehört) mehr möglich. Verspannungen sind vorprogrammiert.
  • Wenn die Kinder aus ihren Bettchen oder der Badewanne gehoben werden, darauf achten, dabei möglichst gerade zu stehen. Das Kind so nah wie möglich vor dem Körper heben. Je weiter das Kind nach vorn gehalten wird, desto höher die Belastung für den Rücken.


Video: Ernährung in der Schwangerschaft: Was erlaubt ist und wovon du lieber die Finger lassen solltest!

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  • Teilen lernen: Diese Situation kennt wirklich JEDE Mama (und kann drüber schmunzeln)
  • Für immer und ewig: Mama ist einfach die Beste!

Veröffentlicht von
am 14/11/2012
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