Entspannung: 10 Tipps, wie Sie sich als Mutter Zeitinseln schaffen

Entspannung für Zuhause mit Kindern und dem Partner

 

Entspannung: Tagesplan aufstellen - Entspannung für Zuhause mit Kindern und dem Partner
Entspannung: Tagesplan aufstellen
Wie gut ist Ihr Tag geplant? Angenommen, Sie sind eher der verplante Typ, der gern Dinge auf den letzten Drücker erledigt und schon mal den einen oder anderen Termin vergisst. Hier kann Stresspotenzial rausgenommen werden, indem Sie besser planen und in Ihrem Tagesplan Lücken identifizieren, die Sie ganz für sich verwenden können.

Sind Sie eher der durchorganisierte, penible Typ, dann gehen Sie Ihren Tages- (Wochen-)plan daraufhin durch, was unbedingt sein muss, und was nicht. Beispiel: Alle zwei Wochen Fenster putzen muss nicht sein – streichen Sie einmal und Sie haben drei Stunden pro Monat gewonnen.

Wenn Sie die übrige Fensterputzaktion nicht auf einmal durchziehen, sondern z. B. jede Woche nur einen Raum, haben Sie schon eine Dreiviertelstunde extra für sich gewonnen – z. B. für ein langes entspannendes Bad als Ritual am Sonntagabend.

Prinzip verstanden? Misten Sie Ihren Terminkalender aus, streichen Sie zusammen und markieren Sie die gewonnene Zeit im Kalender.




  
  

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Veröffentlicht von der Mama-Redaktion
am 17/07/2009
Die Lesernote:4.5/5 
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