Für Mami & Baby: Die richtige Ernährung in der Stillzeit
  
Milch und Milchprodukte

Milch und Milchprodukte


Milch und Milchprodukte sind die besten Lieferanten für den Mineralstoff Calcium. Schon während der Schwangerschaft sollte die Mutter darauf achten, täglich mehrere Portionen fettarme Milchprodukte zu essen. Während der Stillzeit ist es nochmal wichtiger. Denn alles, was fehlt, wird den Knochen entzogen. Kommt kein Nachschub, dann steigt das Risiko für die Knochenkrankheit Osteoporose.

Ein fettarmer Naturjoghurt, ein Glas Milch und ein Brot mit Käse sind ein guter Anfang und lassen sich in jeden Tagesablauf integrieren.


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Veröffentlicht von
am 07/12/2013
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