Für Mami & Baby: Die richtige Ernährung in der Stillzeit
  
Fleisch

Fleisch


Fleisch ist ein sehr guter Lieferant für Eisen, Zink und Eiweiß. Drei Portionen pro Woche empfiehlt die Deutsche Gesellschaft für Ernährung. Achten Sie auf fettarme Sorten wie Geflügel.

Auch Mütter, die sich vegetarisch ernähren, sind in der Regel gut versorgt. Der Arzt hat den Eisengehalt schon während der Schwangerschaft kontrolliert und gegebenenfalls Eisensupplemente empfohlen.


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Veröffentlicht von
am 07/12/2013
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