Tipps von Katia Saalfrank: Schlaf für Baby und Mama

Rituale finden und beibehalten

 

Passen Sie die Einschlafrituale ans Alter Ihrer Kinder an - Rituale finden und beibehalten
Passen Sie die Einschlafrituale ans Alter Ihrer Kinder an
Versuchen Sie zu verstehen, was den Rhythmus, des Kindes ausmacht, um dann ein Schlaf-Ritual zu schaffen, das den Rhythmus des Kindes auffängt. Abendliche Rituale helfen Ihrem Baby sich auf die Nacht einzustimmen und zur Ruhe zu kommen. Finden Sie Ihren eigenen Familienrhythmus!

Der Schlafteddy, die Kuscheldecke oder ein warmes Bad beruhigen das Baby und lassen es spüren, dass es bald Zeit zum Schlafen ist. Die Kleinen lernen so Ereignisse zu verbinden und Situationen wieder zu erkennen.

Durch meine Arbeit mit Familien weiß ich, dass es manchmal ein wenig dauert, bis man sein persönliches Ritual gefunden hat. Das ist von Familie zu Familie unterschiedlich. Man darf und sollte sich das auch trauen, verschiedene Dinge ausprobieren. Ich singe gerne mit Kindern am Bettchen das Schlaflied «Der Mond ist aufgegangen». Aber vielleicht haben Sie ein anderes Lieblingslied?

Ihre Rituale sollten sich mit der Zeit ändern und sich der Entwicklung Ihres Kindes anpassen. Mit einem Säugling können Sie zum Beispiel gemeinsam eine Spieluhr anhören - er braucht noch kein Buch vorgelesen bekommen. Die Rituale werden sich mit dem wachsenden Kind verändern. Seien Sie wachsam und flexibel in dieser Hinsicht.




  
  

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Veröffentlicht von
am 12/09/2009
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