Schlafstörungen bei Kindern: Die besten Tipps
  
Einfache Rituale einführen

Einfache Rituale einführen


Als Einschlafhilfe eignen sich feste Rituale sehr gut, denn sie lassen das Kind zur Ruhe kommen. Doch Vorsicht: Viele Rituale sind zu lang und hindern eher am Einschlafen!

Sie tun sich beispielsweise selbst keinen Gefallen damit, wenn Sie Kleinkinder so lange auf dem Arm herumtragen, bis sie einschlafen. Besser ist, Sie legen sie ins Bett, singen selbst oder nutzen eine Spieluhr für ein leises Gute-Nacht-Lied und machen dann das Licht aus. Ältere Kinder freuen sich über eine kurze Gute-Nacht-Geschichte.

Achten Sie darauf, es in der letzten Stunde vor dem Schlafengehen ruhiger angehen zu lassen. Also keine wilde Toberei mehr, etc.


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Veröffentlicht von
am 20/10/2012
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