Stillen: Die richtige Ernährung in der Stillzeit
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Stillen: Muss ich mehr essen als sonst?

 

Stillzeit - Ess für zwei ist trotzdem tabu - Stillen: Muss ich mehr essen als sonst?
Stillzeit - Ess für zwei ist trotzdem tabu
Stillende Mütter haben einen um etwa 500 kcal erhöhten Tagesbedarf.

Allerdings bewegt man sich während der Stillzeit deutlich weniger als sonst und der Körper zehrt gleichzeitig von seinen Fettreserven, die er während der Schwangerschaft angelegt hat.

Daher höchstens etwas mehr, keinesfalls jedoch für zwei essen, ansonsten sind gleich ein paar Pfunde zusätzlich drauf.




  
  

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Veröffentlicht von der Mama-Redaktion
am 21/11/2009
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