Ernährungstipps für Kinder
Kinder: Bringen Sie ihnen die richtige Ernährungsweise bei!

Nahrungszusatz

 
Nahrungszusatz

Im Prinzip genügt eine vielseitige und ausgewogene Ernährung um die nährstofflichen Bedürfnisse eines Kindes (essentielle Omega-3-Fettsäuren und Vitamine) zu decken.
Die für die Entwicklung von Gehirn und Nervensystem extrem wichtigen Omega-3-Fettsäuren befinden sich zunächst in der Muttermilch, anschließend in Nahrungsmitteln wie fetter Fisch oder Nuss- bzw. Rapsöl.
Vitamine sind in allen Nahrungsmitteln enthalten. Passen Sie die Ernährung Ihres Kindes daher den verschiedenen Jahreszeiten und den Bedürfnissen Ihres Sprösslings an. Im Winter, in dem eine große Erkältungsgefahr besteht, sollten Sie z.B. vor allem auf Zitrusfrüchte setzen um Ihr Kind mit ausreichend Vitamin C zu versorgen.

Nahrungszusätze in Tablettenform sind daher nicht notwendig, es sei denn der Kinderarzt hat diese ausdrücklich verschrieben. Wussten Sie, dass eine 500 mg-Tablette Vitamin C dem Vitamingehalt von 1 kg Orangen entspricht?




  
  

Video: Ernährung in der Schwangerschaft: Was erlaubt ist und wovon du lieber die Finger lassen solltest!

  • Ernährung in der Schwangerschaft: Was erlaubt ist und wovon du lieber die Finger lassen solltest!
  • Teilen lernen: Diese Situation kennt wirklich JEDE Mama (und kann drüber schmunzeln)

Veröffentlicht von der Mama-Redaktion
am 12/10/2009
Diese Seite bewerten: 

Inhaltsverzeichnis Kinder: die richtige Ernährung
Was gibt’s Neues? 05/01/2018
News Mama
Praktische Tipps
Video
Endlich windelfrei: Mit diesem Töpfchentraining wird dein Kind schnell trocken
Schleim selber machen: kinderleichte & schnelle Rezepte (auch ohne Kleber)
Die besten Tipps gegen Übelkeit in der Schwangerschaft
Baby da, Freunde weg? Die überraschenden Ergebnisse unserer Mama-Umfrage
Alle Mama News sehen
Die Geburt richtig vorbereiten: Erstelle deinen Geburtsplan
Schwangerschaftsstreifen: Lästiges Übel oder vermeidbarer Schönheitsfehler?
Geburt: Wann sollte man ins Krankenhaus fahren?
Gewichts­zunahme in der Schwangerschaft: Wie viel ist gesund für Mama & Baby?
Alle Praktischen Tipps der Rubrik Mama sehen
Dieser Foto-Workshop begeisterte unsere Mama-Bloggerinnen!
Alle Videos
 

Bleiben Sie auf dem Laufenden

Unser Newsletter
Abonnieren Sie unseren kostenlosen Newsletter
  OK
Folgen Sie uns               ... auch mobil
             
Onmeda: Medizin & Gesundheit Onmeda.de