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Detlef D! Soost zeigt, wie's geht: Beine trainieren - Tschüss, Cellulite!

Die Beine trainieren und gleichzeitig die Fettverbrennung auf Hochtouren bringen: Das gelingt mit den Wechselsprüngen, die Detlef D! Soost im Video zeigt. Die Übung ist richtig anstrengend, aber sie lohnt sich.

Stellen Sie sich in Schrittstellung hin, das rechte Bein ist vorn, der Oberkörper ist aufrecht, der Bauch angespannt. Um die Beine zu trainieren, machen Sie jetzt schnelle Wechselsprünge nach vorn. Achten Sie darauf, leise aufzutreten. Das erhöht die Spannung im Körper und Beine und Co. trainieren Sie intensiver.

Anfänger: 2 x 15 Wiederholungen pro Seite
Fortgeschrittene: 3 x 20 Wiederholungen pro Seite


Endlich schlank! Exklusiv für gofeminin.de hat uns Fitness-Experte Detlef D! Soost die besten Übungen für einen schlanken Körper verraten, zum Beispiel die Wechselsprünge für straffe Beine.

Alle Fitness-Übungen mit Detlef D! Soost auf einen Blick: zur Übersichtsseite

Weitere Infos zu Detlef D! Soost und seinem 10 Weeks Bodychange-Programm finden Sie auf www.10wbc.de