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Entspannungs­übungen für die Schwangerschaft: Video-­Workshop Atmung

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Die Zeit der Schwangerschaft ist wohl eine der aufregendsten Phasen im Leben einer Frau. Zwischen Vorfreude und dem Bangen um das Wohl des neuen Erdenbürgers, zwischen Babybettchen-Kauf und dem normalen Arbeitsalltag bleibt oft nur wenig Zeit zur Ruhe zu kommen. Diese einfachen Entspannungsübungen helfen der werdenden Mama, durch die richtige Atemtechnik ihre Schwangerschaft bewusst wahrzunehmen und richtig zu relaxen. Schöner Nebeneffekt: Gleichzeitig können diese Entspannungsübungen auch Rückenschmerzen entgegenwirken.