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Abschalten vom Alltag: Progressive Entspannung als Video

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Das Baby ist da – und bei aller Freude kommt dennoch meist die Entspannung zu kurz. Dabei ist es gerade jetzt wichtig, auch einmal abzuschalten und sich ein wenig Zeit für sich und den eigenen Körper zu nehmen: Zum Beispiel mit dieser Entspannungsübung aus der Kursreihe „Rückbildung und Beckenboden“.

Natürlich können Sie diese Übung jederzeit auch ohne ein Baby zu haben durchführen. Progressive Entspannung eignet sich unter anderem gut, um vom stressigen Arbeitsalltag abzuschalten.