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Rücken-Yoga sorgt für Entspannung pur!

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Yoga ist eine wunderbare Sportart, um den Körper zu kräftigen und gleichzeitig zu entspannen. Bei Rücken-Yoga dreht sich alles um eine unserer empfindlichsten Körperpartien, den Rücken. Durch sitzende Tätigkeit haben viele Menschen Beschwerden und regelmäßig Schmerzen.

Die spezielle Rückenübung 'Das Krokodil' aus der Kursreihe "Rückenyoga" von Yoga-Expertin Anna Trökes ist ein wahres Multitalent – trotz des geringen Zeitaufwands: Der Rücken wird sanft entspannt und gekräftigt, die Muskulatur aktiviert und Haltungsschäden entgegengewirkt.