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Video: Mit Pilates nach einem langen Tag entspannen

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Ein Pilates-Workout, das die Muskulatur nicht nur lockert und entspannt, sondern auch sanft trainiert und durchblutet. Die Wirbelsäule wird mobilisiert, Verspannungen vorgebeugt. Ein prima Ausgleich zu einseitigen Belastungen, zum Beispiel durch lange Büroarbeit.