Mein Trainingsplan für Zuhause ohne Geräte: 10 Minuten Gymnastik pro Tag

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Der Trainingsplan für Zuhause

Sie haben viel zu viel um die Ohren, um jede Woche pünktlich um dieselbe Zeit in den Gymnastikkurs zu gehen?

Kein Problem: Richten Sie sich Ihr persönliches Fitnessprogramm dann ein, wann Sie Zeit haben! 10 Minuten pro Tag genügen, um den Körper in Form zu halten.

Dafür brauchen Sie keine aufwändigen Geräte, sondern allenfalls einen Stuhl, einen Stab oder ein Gummiband!

Lesen Sie schnell die Übungsanleitung durch und entdecken Sie anschließend den kompletten Trainingsplan mit animierten Bildern für jeden Wochentag!

 
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