Top 5 der am besten
bewerteten Artikel
Bloß nicht! Die 7 Todsünden einer Diät
Test: Haben Sie einen Schuhtick?
Zu dir oder zu mir? Die große One-Night-Stand Frage
Schnell abnehmen mit einfachen Psychotricks
Die Top 10 Fragen rund ums Abnehmen

Bildverzeichnis

Der Trainingsplan für Zuhause

Sie haben viel zu viel um die Ohren, um jede Woche pünktlich um dieselbe Zeit in den Gymnastikkurs zu gehen?

Kein Problem: Richten Sie sich Ihr persönliches Fitnessprogramm dann ein, wann Sie Zeit haben! 10 Minuten pro Tag genügen, um den Körper in Form zu halten.

Dafür brauchen Sie keine aufwändigen Geräte, sondern allenfalls einen Stuhl, einen Stab oder ein Gummiband!

Lesen Sie schnell die Übungsanleitung durch und entdecken Sie anschließend den kompletten Trainingsplan mit animierten Bildern für jeden Wochentag!

 
Was gibt’s Neues? 28/07/2015
News Fit & Gesund
Praktische Tipps
Video
Ooom im Büro! Mit diesen Yoga-Übungen vertreibst du Stress & Verspannungen
Achtung, Figur-Falle! Die 8 größten Diät-Fehler beim Mittagessen
Was hilft gegen Schwitzen? Diese Tipps retten euren Sommer!
Traumfigur dank Detox-Tee? 5 Schlank-Wunder im Abnehm-Check
Alle Fit & Gesund News sehen
Kalorien verbrennen & abnehmen: So klappt es mit dem Wunschgewicht!
Tipps für einen festen, knackigen Po: Bootylicious!
Straffer Po und flacher Bauch: So geht Muskel­aufbau durch Kraft­training
Ran an den Speck! Was wirklich hilft, um die Fettverbrennung anzuregen
Alle Praktischen Tipps der Rubrik Fit & Gesund sehen
Detlef D! Soost zeigt, wie's geht: Effektives Training für Bauch und Taille
Alle Videos
 

Bleiben Sie auf dem Laufenden

Unser Newsletter
Abonnieren Sie unseren kostenlosen Newsletter
  OK
Folgen Sie uns               ... auch mobil
             
Onmeda: Medizin & Gesundheit Onmeda.de