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Die Venen leisten täglich Schwerstarbeit: Rund 7.000 Liter Blut pumpen sie zum Herzen, damit es dort wieder mit Sauerstoff angereichert werden kann. Bei Krampfadern und anderen Venenerkrankungen ist der Bluttransport zum Herzen hin erschwert. Dafür verantwortlich sind erschlaffte Venenwände und unzureichend schließende Venenklappen.
Normalerweise sitzt die Venenklappe wie ein Ventil in den Venen und sorgt dafür, dass das Blut nur in Richtung Herz fließen kann. Sind die Venen erweitert, haben sie einen größeren Durchmesser als die Venenklappe verschließen kann. Durch die undichte Venenklappe kann das Blut wieder zurückfließen und staut sich. Dieser Blutstau strapaziert schlaffe Venen zusätzlich: Sie halten den Druck nicht aus und weiten sich noch mehr.
Damit die Venen in Form bleiben, ist regelmäßige Bewegung wichtig. Den venösen Schwachstellen in den Beinen kann gezielt mit einer Venengymnastik entgegengewirkt werden. Durch Anspannung und Dehnung der Beinmuskulatur wird das Blut aus den Venen Richtung Herz gepresst. Auch Ausdauersportarten wie Walking, Nordic Walking, Laufen, Radfahren oder Schwimmen unterstützen den natürlichen Kreislauf des Bluts und beugen Venenerkrankungen vor.
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