| Wirkung nach |
|
| 20 Minuten |
Durch das Rauchen gesteigerter Blutdruck und Herzfrequenz normalisieren sich. |
| 12 Stunden |
Das Giftgas Kohlenmonoxid blockiert bei einem Raucher etwa zehn Prozent der roten Blutkörperchen. Diese Blutkörperchen sind jetzt wieder verfügbar für Sauerstoff. |
| 1 Tag |
Das Risiko für einen plötzlichen Herztod sinkt. |
| 2 Tagen |
Der Geruchssinn und die Geschmacksnerven werden wieder sensibler. |
| 7 Tagen |
Der körperliche Nikotinentzug ist geschafft. |
| 3 Monaten |
Der gesamte Blutkreislauf verbessert sich. Die Lungenkapazität erhöht sich um bis zu 30 Prozent, die Lunge kann wieder mehr Sauerstoff aufnehmen. Dadurch erhöht sich die körperliche Leistungsfähigkeit. |
| 9 Monaten |
Spätestens jetzt sind die feinen Härchen in der Lunge nachgewachsen, Raucherhusten und Kurzatmigkeit lassen allmählich nach. |
| 1 Jahr |
Das Risiko einer koronaren Herzerkrankung sinkt um die Hälfte. |
| 5 Jahren |
Das Risiko, einen Schlaganfall zu bekommen oder an Lungenkrebs zu erkranken, ist wesentlich geringer als früher. Auch das Risiko für Krebserkrankungen im Mundbereich ist reduziert. |
| 10 Jahren |
Die Lungenkrebsgefahr ist nur noch halb so groß wie bei einem Raucher. Die Lunge hat sich fast vollständig erholt, präkanzeröse Zellen sind durch gesunde Zellen ersetzt worden. |
| 15 Jahren |
Das Herzinfarktrisiko ist kaum höher als bei einem Nichtraucher. |
