 Mit simplen Tricks kann auch lästige Hausarbeit dem Rücken nichts anhaben |
Auch klassische Hausarbeit tut dem Rücken selten gut. Doch auch hier helfen kleineTricks:
- Schwere Küchenutensilien, die häufig benutzt werden, möglichst in Augenhöhe platzieren. So lässt sich unnötiges Bücken vermeiden.
- Bei langem Stehen (etwa beim Bügeln) bringt das Aufstellen eines Fußes auf eine Fußstütze Entlastung.
- Beim Staubsaugen, Wischen oder Fensterputzen: Möglichst langstielige Arbeitsgeräte benutzen und diese weit oben greifen. Dabei in Schrittstellung arbeiten, das vordere Bein beugen und den Brustkorb heben – das gleicht einen Rundrücken aus.
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