|
Sie sind laufend krank und nehmen jede Erkältung mit, die Ihre Kollegen bzw. Ihre Familie anschleppt. Kein Wunder, Ihr Immunsystem ist alles andere als fit. Mit einigen Tipps, bringen Sie es jedoch schnell wieder auf Vordermann. Greifen Sie beispielsweise öfter mal zu frischem Obst oder Gemüse. Auch ein Glas Saft bringt wichtige Vitamine und Mineralstoffe, die Ihr Immunsystem stärken. Versuchen Sie um die sieben bis acht Stunden pro Nacht zu schlafen und den Stressfaktor in Ihrem Alltag zu reduzieren. Entspannungstechniken oder Sport helfen den Stress abzubauen.
Lesen Sie auch auf gofeminin.de:
> Yoga: Übungen für Körper und Geist
> 12 Anti-Stress Tipps
|
