Schlechte Essgewohnheiten

Was sind Ihre schlechten Essgewohnheiten?

Essen gehört zu den schönsten Seiten des Lebens. Doch für den, der nicht darauf achtet, ein gewisses Gleichgewicht einzuhalten, kann die Gaumenfreude zu einem wahren Problem werden. Falsche Essgewohnheiten führen auf dauern meist zu Übergewicht und Unwohlsein.
 
Korrigieren Sie Ihre Essgewohnheiten.
Sie würden sich gerne gesünder ernähren, wissen aber nicht genau, wie Sie Ihre Essgwohnheiten verbessern können? Dann analysieren Sie zu welcher der fünf schlechten Essgewohnheit Sie tendieren und klicken einfach auf die entsprechende Überschrift. Dort erfahren Sie mehr über Ihre schlechten Essgewohnheiten und wie sie sie überwinden können. Egal, welchen Lebensstil Sie pflegen: Mit diesen Tipps können Sie Ihre Essgewohnheiten korrigieren und so Vergnügen und die schlanke Linie unter einen Hut bringen.

Essgewohnheit Nummer eins: Sie knabbern?
Ob im Büro, auf der Straße, in der U-Bahn, morgens, mittags, abends: Sie haben einfach immer Lust zu essen – auch nach einer ausgiebigen Mahlzeit. Resultat: Sie knabbern den ganzen Tag lang vor sich hin und greifen dabei meistens zu Fettem und/oder Süßem (Schokoriegel, Chips, Kekse, Gebäck,...). Das kommt Ihrer Linie und Ihrer Gesundheit leider überhaupt nicht zu Gute.

Essgewohnheit Nummer zwei: Sie gehen gerne aus? 
Ob unter der Woche oder am Wochenende: Sie gehen gerne aus um mit Freunden ein Glas Wein zu trinken oder ein neues Restaurant zu entdecken. Natürlich sind Sie auch oft bei Freunden zum Essen eingeladen oder verwöhnen Ihrerseits Ihre Lieben mit einem leckeren Menü. Und selbst wenn Sie allein sind, gönnen Sie sich nach der Arbeit zum Entspannen ein paar kleine Häppchen und ein Glas Wein.

Essgewohnheit Nummer drei: Sie kochen nicht?
Für Sie muss ein Gericht vor allem schnell zubereitet sein: Denn Sie kochen nicht gerne und außerdem haben Sie keine Zeit. Meistens bereiten Sie sich daher ein schnellen Happen zu, bei dem Sie alles verwerten, was Ihnen gerade zur Verfügung steht, oder aber Sie machen einfach ein Fertiggericht warm. Sie haben den Eindruck sich schlecht zu ernähren? Dann haben Sie da gar nicht so Unrecht. Denn diese Essgewohnheiten führen oft zu einer unausgewogenen Ernährung…

Auch das krampfhafte Zurückhalten gehört zu den schlechten Essgewohnheiten

Essgewohnheit Nummer vier: Sie halten sich krampfhaft zurück?
Ob Sie nun ein paar Kilo zuviel auf den Hüften haben oder nicht: Sie achten systematisch darauf, was Sie essen und sind quasi permanent auf Diät. Denn Sie finden, dass Sie beim kleinsten „Ausrutscher“ zunehmen und das traumatisiert Sie. Entspannen Sie sich: Es ist durchaus möglich gut zu essen und ein vernünftiges Gewicht einzuhalten oder sogar abzunehmen - man muss nur den richtigen Nährungswerten den Vorrang geben.

Essgewohnheit Nummer fünf: Sie kochen für die ganze Familie?
Als gute Ehefrau oder perfekte Mutter lieben Sie es, Ihrer Familieleckere Gerichte zuzubereiten und sie natürlich auch mit ihnen zu kosten. Wenn man Kinder hat sind Schränke und Kühlschrank zwangsläufig voller leckerer Schleckereien und nicht selten erliegen Sie dieser unwiderstehlichen Versuchung. Bei diesem Rhythmus haben Sie in den letzten Jahren nicht aufgehört zuzunehmen. Lernen Sie gemütliches Familienleben und ausgewogene Ernährung miteinander zu vereinen!